Как сделать тренажер для ходьбы
Беговая дорожка или эллиптический тренажер – что лучше?
Дорожка для ходьбы «Елочка» используется для профилактики и лечения косолапости, тренировки правильной постановки стоп, выравнивания ног, улучшения походки, выпрямления спины. Возможно использование для реабилитации после перенесенных травм. Дорожка длиной полтора метра, состоит из фанерной основы и деревянных брусков закрепленных на ней в виде иголок елочки под углом градусов к центральной оси.
Беговая дорожка — это удобный домашний тренажер, который помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. Еще его можно использовать для эффективных фитнес-программ, чтобы похудеть или подтянуть фигуру к началу теплых весенних дней. О том, как лучше тренироваться, рассказываем ниже. Похудеть с помощью тренажера может каждый, у кого нет противопоказаний к бегу или ходьбе. Интенсивность нагрузок на дорожке легко регулировать, поэтому на этом тренажере можно составить программу и для тех, кто постоянно посещает спортзал, и для тех, кто последний раз делала зарядку год назад.
Если вы выбрали ходьбу как основной вид физической активности, то это несколько упрощает выбор тренажера: вам не нужно гнаться за максимальными характеристиками беговой дорожки. Все что вам нужно — это удобный, недорогой и надежный аппарат, который удовлетворит ваши потребности. У вас есть выбор между двумя видами тренажера — механической или электрической беговой дорожкой. Плюсы механических беговых дорожек в том, что они дешевы, имеют простую конструкцию и компактны.
